Іноді під час воєнного стану дуже важко контролювати свої емоції.

  Новини   2023-08-31 15:56   259  

Тому, психологи-волонтери підготували для вас добірку простих порад, що допоможуть тримати баланс і залишатись спокійним навіть у стресовій ситуації.
 
Будьте активними. Рух допомагає почуватись легко та енергійно.
Вчіться пробачати. Минуле потрібно вміти відпускати, лише тоді ви зможете відчути полегшення.
Домашні справи відволікають. Порядок у ваших речах = порядок в розумі.
Вчіться віддавати. Ми стаємо більш гармонійними, коли допомагаємо іншим.
Читайте. Це не лише розширює світогляд, а й покращує емоційний стан.
Приділяйте час собі. Важлмво бути бодай якийсь час наодинці, аби прислухатись до власних думок.
Змінюйте себе, а не оточення.
Не шукайте ідеалів. Гармонійна людина не повинна бути ідеальною.
Робіть життя простим. Не перенавантажуйте себе зайвими справами і завжди працюйте за графіком.
Не поспішайте. Залишайте час для внутрішньої гармонії. Коли ви поспішаєте, ваш розум блокує нові можливості та пригоди.
Любіть усе, що вас оточує. Розвивайтеся, вчіться любити себе та зовнішній світ, живіть активно, щоб не шкодувати про прожитий день.